SE202-1 赤沼 直美（動画配信）

収録時間：64分
MindRestYogaは、ココロとカラダがリセットできるStudio Beauraオリジナルのヨガクラスです。

苦手意識と難しさを感じる瞑想を優しく心地良く行えるようにプログラムされています。
ご自身にとって快適な場所に身体を運びながらアーサナを行い肉体を回復させ、意思的に深い呼吸を行い心身共にリラックスに導きます。緊張のないリラックスした状態から脳へのアプローチを行う瞑想に入り心身共に健やかな自分作りを行う目的としています。 今回はプログラミング解説を含めながらクラスを進めて行くので、プログラミングの理解もできる内容になっています。

ご自分のため、誰かのためにライフスタイルにヨガを取り入れ、毎日、心身を健やかに過ごすためのサポートとなるDVDです。