SE240-1 高村マサ（動画配信）

足の経絡
収録時間/60分

東洋医学の経絡を刺激し気の流れを改善する経絡YOGAの解説とヨガを実践できる動画です。

経絡とは気の流れ道です。人体には十二本の主要な経絡があり、その経絡が滞ると体の様々な不調を引き起こします。この動画では、「気」について学び、体を刺激しながら全身の気の流れを改善する実践方法を紹介します。ヨガレッスンの前の準備運動や日常生活でも毎日簡単に行うことができるので是非取り入れてください。

そして、「足の経絡編」では、足の経絡について詳しく解説します。足の経絡は、胃経・膀胱経・胆経の陽の経絡と脾経・腎経・肝経の陰の経絡の合計6本の経絡があり、それぞれ臓器に繋がっています。

経絡を刺激する経絡YOGAで足の経絡の気の流れを改善し、体の不調を改善する方法をご紹介します。足の経絡6本の走行の解説、基本ポーズ、経絡に気を入れる経絡ヨガのポーズという構成に構成になっていますので、東洋医学が初めての方やヨガ初心者の方にも分かりやすく紹介されています。ご自身の養生の為に動画を見ながらヨガを行って下さい。